Soal Pas / Uas Pjok Kelas 5 Semester 1 Tahun Anutan 2019/2020
Berikut ini yakni pola latihan Soal PAS / UAS PJOK Kelas 5 Kurikulum 2013 modern Tahun Ajaran 2019/2020. Soal PAS PJOK ini telah dilengkapi dengan kunci jawaban. Semoga soal PAS PJOK ini sanggup dijadikan selaku materi rujukan mencar ilmu untuk adik-adik kelas 5 dalam menghadapi UAS / PAS (Penilaian Akhir Semester) 1
I. Berilah tanda silang (x) pada aksara a, b, c atau d di depan balasan yang paling benar !
1. Contoh variasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif yakni ....
a. berlangsung dilanjutkan berlari
b. melempar dilanjutkan menangkap bola
c. berlangsung dilanjutkan menangkap bola
d. melempar dilanjutkan berlari
2. Pemain sepak bola yang boleh menggunakan tangan untuk memainkan bola yakni ....
a. pemain penyerang
b. pemain bertahan
c. penjaga gawang
d. penjaga garis
3. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut ....
a. dribbling
b. jumb ball
c. shooting
d. pivot
4. Induk organisasi permainan bola voli di Indonesia yakni ....
a. PSSI
b. IPSI
c. PBSI
d. PSVSI
5. Berikut ini yang bukan teknik dasar menangkap bola besar yakni ....
a. menangkap bola datar
b. menangkap bola lambung
c. menangkap bola samping
d. menangkap bola menyusur tanah
6. Gerakan memvoli bola yakni menghantam bola dengan ....
a. keras
b. pelan
c. jauh
d. kuat
7. Saat menangkap bola lambung pada permainan bola kecil, maka persepsi ke arah ....
a. wasit
b. bola
c. teman
d. pemukul
8. Berikut ini yang bukan perilaku atau cara menangkap bola menggelinding yakni ....
a. perilaku jongkok
b. perilaku berdiri
c. perilaku berlutut
d. perilaku duduk
9. Saat berlari, posisi tubuh yakni ....
a. tegak lurus
b. cenderung ke depan
c. cenderung ke belakang
d. agak miring ke samping
10. Salah satu ciri khas dari gerakan berlari yakni ....
a. ada gerakan melayang
b. bergerak dengan cepat
c. bertumpu pada dua kaki
d. menolak dengan satu kaki
11. Nama induk organisasi pencak silat di Indonesia yakni ....
a. PSI
b. Persilat
c. Persilatama
d. Padepokan
12. PERSILAT dibikin pada tanggal 11 Maret 1980 di kota ....
a. Solo
b. Bandung
c. Yogyakarta
d. Jakarta
13. Seni beladiri yang ialah kekayaan budaya bangsa Indonesia yakni ....
a. judo
b. silat
c. gulat
d. karate
14. Sikap dalam gerak dasar pencak silat yang berencana untuk memperkokoh posisi tubuh yakni ....
a. bandul
b. pasang
c. langkah
d. kuda-kuda
15. Gerakan untuk menghadapi serangan dalam gerak dasar pencak silat yakni ....
a. pukulan
b. tendangan
c. tangkisan
d. perilaku pasang
16. Sikap permulaan tubuh telentang, kedua lutut ditekuk, kedua tangan berkait di belakang kepala.. Pernyataan tersebut yakni perilaku permulaan menjalankan gerakan ....
a. sit up
b. push up
c. latihan sirkuit
d. lari lintas alam
17. Latihan lompat tali individual atau skipping berkhasiat untuk melatih ....
а. kekuatan
b. kecepatan
c. kelenturan
d. kelincahan
18. Latihan dengan menetapkan tempo atau ritme kecepatan. Pernyataan tersebut berhubungan dengan ....
a. latihan interval
b. latihan sirkuit
c. melatih kelincahan
d. melatih kekuatan
19. Berikut ini perlengkapan yang digunakan untuk melatih keseimbangan, yakni ....
a. balok tumpuan
b. balok titian
c. meja kayu
d. bola
20. Duduk jongkok di atas balok tolakan ialah perilaku permulaan menjalankan ....
a. lompat.
a. tegak
b. jongkok
c. kangkang
d. tegak
21. Tumpuan yang digunakan pada gerakan melompat yakni ....
a. kaki terkuat
b. kaki kanan
c. kedua kaki
d. kaki kiri
22. Persentase lemak tubuh dari berat tubuh lanpa lemak (otot, tulang, tulang rawan, organ-organ vital) dinamakan ....
a. kelenturan otot
b. kekuatan otot
c. komposisi tubuh
d. daya tahan kardiorespirasi
23. Pemberian beban latihan otot-otot mesti diubahsuaikan dengan ....
a. waktu
b. usia dan beban latihan
c. kesanggupan dan berpikir
d. hasrat dan berpikir
24. Kemampuan yang dimiliki seseorang untuk melakukan pekerjaan secara efisien dengan suatu
kemampuan khusus disebut dengan kebugaran ....
a. afektif
b. motoris
c. statis
d. dinamis
25. Latihan yang dijalankan dengan membentuk beberapa pos latihan disebut ....
a. fartlek
b. jogging
c. latihan sirkuit
d. latihan interval
26. Latihan yang sempurna untuk menguatkan otot punggung yakni ....
a. backlift
b. sit up
c. push up
d. squat jump
27. Kaki yang digunakan untuk mendarat pada gerakan lompat kangkang yakni ....
a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. kaki tumpu
d. kedua kaki
28. Gerakan berikut yang sanggup dilatih dengan menggunakan balok titian yakni ....
a. lompat kangkang
b. lompat tegak
c. mengayun kaki
d. lompat jongkok
29. Gizi yang cukup ialah aspek yang memengaruhi ....
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. keselamatan jasmani
d. latihan jasmani
30. Gerakan melompat-lompat di tempat, sanggup melatih kekuatan ....
a. tangan
b. perut
c. leher
d. kaki
II. Isilah titik-titik berikut dengan balasan yang benar !
1. Gerakan jalan, lari, dan lompat tergolong gerak ...................................................................................
2. Ciri khas silat yakni gerakan ..............................................................................................................
3. Kasti tergolong dalam permainan bola .................................................................................................
4. Senam ketangkasan dijalankan di atas .................................................................................................
5. Gerakan squat jump diawali perilaku ........................................................................................................
6. Melatih kekuatan otot perut dijalankan lewat latihan ..........................................................................
7. Berdiri pada kepala (headstand) berkhasiat untuk melatih ......................................................................
8. Gerakan menekuk pinggang ke kiri dan kanan dijalankan untuk melemaskan otot ..............................
9. Pemanasan dijalankan untuk ................................................................................................................
10. Gerakan mencium lutut berencana untuk meregangkan otot ...............................................................
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang terang dan benar!
1. Uraikan cara menjalankan lari bolak-balik !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
2. Apa saja yang tergolong gerak dasar dalam permainan bola besar?
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
3. Sebutkan gerak melempar bola dalam permainan bola kecil !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
4. Sebutkan acara yang mendukung kebugaran jasmani !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
5. Apakah perbedaan antara gerakan lompat dengan loncat dan jalan dengan lari ?
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
6. Sebutkan 4 latihan untuk mengembangkan daya tahan jantung!
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
7. Sebutkan dan uraikan faedah utama senam !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
8. Sebutkan macam-macam senam ketangkasan dasar dengan alat !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
9. Apa yang dimaksud dengan lompat kangkang? Jelaskan!
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
10. Sebutkan latihan yang sanggup mengembangkan kelincahan !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
2. c. penjaga gawang
3. a. dribbling
4. d. PSVSI
5. c. menangkap bola samping
6. a. keras
7. b. bola
8. d. perilaku duduk
9. b. cenderung ke depan
10. b. bergerak dengan cepat
11. b. Persilat
12. d. Jakarta
13. b. silat
14. d. kuda-kuda
15. c. tangkisan
16. a. sit up
17. d. kelincahan
18. a. latihan interval
19. b. balok titian
20. b. jongkok
21. c. kedua kaki
22. c. komposisi tubuh
23. b. usia dan beban latihan
24. b. motoris
25. c. latihan sirkuit
26. a. backlift
27. d. kedua kaki
28. d. lompat jongkok
29. a. kesehatan jasmani
30. d. kaki
2. tangkisan
3. kecil
4. matras
5. jongkok dan kedua jari-jari tangan saling berhubungan di belakang tengkuk
6. sit up
7. keseimbangan
8. panggul
9. peregangan dan pelemasan
10. pinggang
2. a. Tendangan melambung
b. Variasi mengendalikan bola lambung
c. Kombinasi menendang dan mengendalikan bola
d. Kombinasi tendangan lambung dan mengendalikan bola lambung
e. Kombinasi mengontrol, menggiring, dan menendang bola
3. variasi melempar dan menangkap bola, variasi melempar dan menghantam bola, variasi menghantam dan berlari
4. Latihan kekuatan, latihan kecepatan, latihan daya tahan, latihan kelentukan
5. lompat yakni gerakan melompat yang diawali dengan menggunakan satu kaki tumpuan. contohnya; Lompat Tinggi, Lompat Jauh. Loncat yakni gerakan meloncat yang di awali dengan menggunakan dua kaki tumpuan. contohnya; Loncat Indah, Loncat Harimau
6. latihan fartlek, latihan interval, latihan sirkuit, jogging
7. untuk mengembangkan kebugaran jasmani
8. latihan lompat jongkok di atas peti lompat, latihan lompat jongkok dengan awalan, lompat tegak, lompat kangkang
9. Lompat kangkang yakni lompat dengan melalui peti
10. lompat tali, lari bolak balik, lari berbelok belok, berlari meloncati bangku
Download Soal PAS / UAS PJOK Kelas 5 Semester 1 Tahun Ajaran 2019/2020
Itulah Soal PAS / UAS PJOK Kelas 5 Semester 1 Tahun Ajaran 2019/2020 yang dapat saya bagikan. Semoga bermanfaat.
Soal PAS PJOK Kelas 5 Terbaru 2019/2020
I. Berilah tanda silang (x) pada aksara a, b, c atau d di depan balasan yang paling benar !
1. Contoh variasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif yakni ....
a. berlangsung dilanjutkan berlari
b. melempar dilanjutkan menangkap bola
c. berlangsung dilanjutkan menangkap bola
d. melempar dilanjutkan berlari
2. Pemain sepak bola yang boleh menggunakan tangan untuk memainkan bola yakni ....
a. pemain penyerang
b. pemain bertahan
c. penjaga gawang
d. penjaga garis
3. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut ....
a. dribbling
b. jumb ball
c. shooting
d. pivot
4. Induk organisasi permainan bola voli di Indonesia yakni ....
a. PSSI
b. IPSI
c. PBSI
d. PSVSI
5. Berikut ini yang bukan teknik dasar menangkap bola besar yakni ....
a. menangkap bola datar
b. menangkap bola lambung
c. menangkap bola samping
d. menangkap bola menyusur tanah
6. Gerakan memvoli bola yakni menghantam bola dengan ....
a. keras
b. pelan
c. jauh
d. kuat
7. Saat menangkap bola lambung pada permainan bola kecil, maka persepsi ke arah ....
a. wasit
b. bola
c. teman
d. pemukul
8. Berikut ini yang bukan perilaku atau cara menangkap bola menggelinding yakni ....
a. perilaku jongkok
b. perilaku berdiri
c. perilaku berlutut
d. perilaku duduk
9. Saat berlari, posisi tubuh yakni ....
a. tegak lurus
b. cenderung ke depan
c. cenderung ke belakang
d. agak miring ke samping
10. Salah satu ciri khas dari gerakan berlari yakni ....
a. ada gerakan melayang
b. bergerak dengan cepat
c. bertumpu pada dua kaki
d. menolak dengan satu kaki
11. Nama induk organisasi pencak silat di Indonesia yakni ....
a. PSI
b. Persilat
c. Persilatama
d. Padepokan
12. PERSILAT dibikin pada tanggal 11 Maret 1980 di kota ....
a. Solo
b. Bandung
c. Yogyakarta
d. Jakarta
13. Seni beladiri yang ialah kekayaan budaya bangsa Indonesia yakni ....
a. judo
b. silat
c. gulat
d. karate
14. Sikap dalam gerak dasar pencak silat yang berencana untuk memperkokoh posisi tubuh yakni ....
a. bandul
b. pasang
c. langkah
d. kuda-kuda
15. Gerakan untuk menghadapi serangan dalam gerak dasar pencak silat yakni ....
a. pukulan
b. tendangan
c. tangkisan
d. perilaku pasang
16. Sikap permulaan tubuh telentang, kedua lutut ditekuk, kedua tangan berkait di belakang kepala.. Pernyataan tersebut yakni perilaku permulaan menjalankan gerakan ....
a. sit up
b. push up
c. latihan sirkuit
d. lari lintas alam
17. Latihan lompat tali individual atau skipping berkhasiat untuk melatih ....
а. kekuatan
b. kecepatan
c. kelenturan
d. kelincahan
18. Latihan dengan menetapkan tempo atau ritme kecepatan. Pernyataan tersebut berhubungan dengan ....
a. latihan interval
b. latihan sirkuit
c. melatih kelincahan
d. melatih kekuatan
19. Berikut ini perlengkapan yang digunakan untuk melatih keseimbangan, yakni ....
a. balok tumpuan
b. balok titian
c. meja kayu
d. bola
20. Duduk jongkok di atas balok tolakan ialah perilaku permulaan menjalankan ....
a. lompat.
a. tegak
b. jongkok
c. kangkang
d. tegak
21. Tumpuan yang digunakan pada gerakan melompat yakni ....
a. kaki terkuat
b. kaki kanan
c. kedua kaki
d. kaki kiri
22. Persentase lemak tubuh dari berat tubuh lanpa lemak (otot, tulang, tulang rawan, organ-organ vital) dinamakan ....
a. kelenturan otot
b. kekuatan otot
c. komposisi tubuh
d. daya tahan kardiorespirasi
23. Pemberian beban latihan otot-otot mesti diubahsuaikan dengan ....
a. waktu
b. usia dan beban latihan
c. kesanggupan dan berpikir
d. hasrat dan berpikir
24. Kemampuan yang dimiliki seseorang untuk melakukan pekerjaan secara efisien dengan suatu
kemampuan khusus disebut dengan kebugaran ....
a. afektif
b. motoris
c. statis
d. dinamis
25. Latihan yang dijalankan dengan membentuk beberapa pos latihan disebut ....
a. fartlek
b. jogging
c. latihan sirkuit
d. latihan interval
26. Latihan yang sempurna untuk menguatkan otot punggung yakni ....
a. backlift
b. sit up
c. push up
d. squat jump
27. Kaki yang digunakan untuk mendarat pada gerakan lompat kangkang yakni ....
a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. kaki tumpu
d. kedua kaki
28. Gerakan berikut yang sanggup dilatih dengan menggunakan balok titian yakni ....
a. lompat kangkang
b. lompat tegak
c. mengayun kaki
d. lompat jongkok
29. Gizi yang cukup ialah aspek yang memengaruhi ....
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. keselamatan jasmani
d. latihan jasmani
30. Gerakan melompat-lompat di tempat, sanggup melatih kekuatan ....
a. tangan
b. perut
c. leher
d. kaki
II. Isilah titik-titik berikut dengan balasan yang benar !
1. Gerakan jalan, lari, dan lompat tergolong gerak ...................................................................................
2. Ciri khas silat yakni gerakan ..............................................................................................................
3. Kasti tergolong dalam permainan bola .................................................................................................
4. Senam ketangkasan dijalankan di atas .................................................................................................
5. Gerakan squat jump diawali perilaku ........................................................................................................
6. Melatih kekuatan otot perut dijalankan lewat latihan ..........................................................................
7. Berdiri pada kepala (headstand) berkhasiat untuk melatih ......................................................................
8. Gerakan menekuk pinggang ke kiri dan kanan dijalankan untuk melemaskan otot ..............................
9. Pemanasan dijalankan untuk ................................................................................................................
10. Gerakan mencium lutut berencana untuk meregangkan otot ...............................................................
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang terang dan benar!
1. Uraikan cara menjalankan lari bolak-balik !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
2. Apa saja yang tergolong gerak dasar dalam permainan bola besar?
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
3. Sebutkan gerak melempar bola dalam permainan bola kecil !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
4. Sebutkan acara yang mendukung kebugaran jasmani !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
5. Apakah perbedaan antara gerakan lompat dengan loncat dan jalan dengan lari ?
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
6. Sebutkan 4 latihan untuk mengembangkan daya tahan jantung!
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
7. Sebutkan dan uraikan faedah utama senam !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
8. Sebutkan macam-macam senam ketangkasan dasar dengan alat !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
9. Apa yang dimaksud dengan lompat kangkang? Jelaskan!
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
10. Sebutkan latihan yang sanggup mengembangkan kelincahan !
Jawab : .....................................................................................................................................................
.................................................................................
Kunci Jawaban Room I
1. c. berlangsung dilanjutkan menangkap bola2. c. penjaga gawang
3. a. dribbling
4. d. PSVSI
5. c. menangkap bola samping
6. a. keras
7. b. bola
8. d. perilaku duduk
9. b. cenderung ke depan
10. b. bergerak dengan cepat
11. b. Persilat
12. d. Jakarta
13. b. silat
14. d. kuda-kuda
15. c. tangkisan
16. a. sit up
17. d. kelincahan
18. a. latihan interval
19. b. balok titian
20. b. jongkok
21. c. kedua kaki
22. c. komposisi tubuh
23. b. usia dan beban latihan
24. b. motoris
25. c. latihan sirkuit
26. a. backlift
27. d. kedua kaki
28. d. lompat jongkok
29. a. kesehatan jasmani
30. d. kaki
Kunci Jawaban Room II
1. lokomotor2. tangkisan
3. kecil
4. matras
5. jongkok dan kedua jari-jari tangan saling berhubungan di belakang tengkuk
6. sit up
7. keseimbangan
8. panggul
9. peregangan dan pelemasan
10. pinggang
Kunci Jawaban Room III
1. berkemas-kemas di garis awal, berlari hingga ujung lintasan, sesampai di ujung kemudian berlari kembali ke kawasan semula2. a. Tendangan melambung
b. Variasi mengendalikan bola lambung
c. Kombinasi menendang dan mengendalikan bola
d. Kombinasi tendangan lambung dan mengendalikan bola lambung
e. Kombinasi mengontrol, menggiring, dan menendang bola
3. variasi melempar dan menangkap bola, variasi melempar dan menghantam bola, variasi menghantam dan berlari
4. Latihan kekuatan, latihan kecepatan, latihan daya tahan, latihan kelentukan
5. lompat yakni gerakan melompat yang diawali dengan menggunakan satu kaki tumpuan. contohnya; Lompat Tinggi, Lompat Jauh. Loncat yakni gerakan meloncat yang di awali dengan menggunakan dua kaki tumpuan. contohnya; Loncat Indah, Loncat Harimau
6. latihan fartlek, latihan interval, latihan sirkuit, jogging
7. untuk mengembangkan kebugaran jasmani
8. latihan lompat jongkok di atas peti lompat, latihan lompat jongkok dengan awalan, lompat tegak, lompat kangkang
9. Lompat kangkang yakni lompat dengan melalui peti
10. lompat tali, lari bolak balik, lari berbelok belok, berlari meloncati bangku
Download Soal PAS / UAS PJOK Kelas 5 Semester 1 Tahun Ajaran 2019/2020
Itulah Soal PAS / UAS PJOK Kelas 5 Semester 1 Tahun Ajaran 2019/2020 yang dapat saya bagikan. Semoga bermanfaat.
Comments
Post a Comment